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心理咨询入行的不二定律:看得清,走得稳,才走得远

心理咨询入行的不二定律:看得清,走得稳,才走得远

作者简介:寇艳芳,来自河北石家庄,警察学院副教授,想要通过专业系统的心理咨询学习,以此为工具开展助人事业。2018年申请加入1879计划,为1879计划六期班学员。

 

 

01

因为成长所需,结缘心理学

 

我出生在河北省的一个县城,父亲是一名公务员,妈妈是一名教师。我出生时父母还两地分居,祖母跟随在母亲工作的单位帮助抚养我。父亲是整个大家庭的家长,很有威严。母亲为人宽厚,对父亲基本上是言听计从。总体来说,父母为我提供了宽松民主、温暖和谐的家庭环境。

在初、高中阶段,自己的学习成绩还不错,与同学相处融洽,但由于家庭内部能够满足自己的大多数需求,所以就没有过多、过深的对外交往和交流。由于没有发展出与同伴交往的经验和能力,对以后的经历产生较大影响。

高考时,由父亲全权做主填报志愿,被南方的一所工科院校录取。上大学时,我16周岁,这是我第一次离开家,从北方到了风土人情有很大差异的南方,从生活自理到学习交往都有很多不适应。大学期间虽然与同学相处融洽,但缺少内心的沟通,更多的时间都是在宿舍里看书。很多心理学相关的书籍都是在这一阶段读的。

毕业后回到家乡的省会城市,做了一名教师。在工作单位,从学校领导到学生都比较认可我的工作。同一年分配到学校的同事有很多,大家年龄经历都差不多,交到了一直到现在都保持亲密联系的朋友。后经人介绍认识了现在的爱人,我们很快就订婚、结婚。

结婚初始,我们单独住,与公婆交往少,也算相安无事。一年后有了孩子,产假满后,为了便于婆婆帮忙带孩子,搬去跟公婆一起住。在那之后,相处的过程中就发生了很多矛盾。

一直以来,我都能通过乖巧的表现,得到大部分人的欢心和喜爱,可是,不管我付出多大的努力,婆婆对我仍是百般不满意。我内心的愤怒不言而喻。但由于受到的家教和传统文化的影响,对长辈即使再不满,也不能表露,只能压抑忍耐。

实在忍耐不住,想对爱人诉说以获得同情或情绪的排解时,爱人总以“天下无不是的父母”为由,不准我说半句,使我遭受若干“内伤”。这应该是我人生道路上最大的挫折吧。过去不管酸甜苦辣,起码一切都在自己的掌控中。而婆媳关系的处理,却让我感觉无力。

后来由于孩子上幼儿园搬离婆家,跟婆婆的冲突没有了,但是跟爱人的关系却出现紧张。他刚换了工作单位,比较有压力,整天黑着脸,对家里事务不闻不问。我尝试过与他沟通,但是我俩的思维方式、对事物的认识有很大不同,总是以不欢而散结束。虽然我们很少发生直接冲突,但是很多日子也比较晦暗。

这个阶段是我成长中的迷茫期。时常困惑:自己遵照“对”的方式去做,为什么仍然处处碰壁?

 

 

 

02

结缘心理咨询,让我获益匪浅,为我打开新的视窗

 

由于家庭关系紧张造成的痛苦,促使我多方求取良方。由于我有大把的自由时间,工作之余看了不少各个方面的书,开始考虑这一辈子要做点什么。想遍了所有的可能,觉得自己对名利没有过高追求,最喜欢的是奉献、帮助他人。就这样,心理咨询师成为最好的选择。

 

2009年,我参加了心理咨询师的培训。通过学习,我明白了生活中的很多问题:我的痛苦来源于哪儿?我身边的人的行为为什么是这样?等等,都有了解答。

 

心理咨询为我的生活打开了一扇窗,透过这扇窗,我对世界看得更清楚,也看到了更美好的未来。

 

学习心理咨询之后,我的生活发生了很大的变化,首先是我的心态、对自己的认知有很大突破,其次是我的夫妻关系、亲子关系都有了提升。这个阶段是我快速成长的过程。

 

阅历的增长,尤其是痛苦的经历,让我不得不思考,不得不反省,这样的过程,让我从一个事事听从父母安排、没有思想、单纯无知甚至有些愚蠢的小孩,长成一位客观理智、有思想、有自信、有力量的女人、妻子和母亲。

 

 

03

我与心理学,从自救开始,到成为职业

 

通过心理咨询师的学习,我发现了自己的爱好,最初仅仅是出于自救,进行自我思考和反省,后来发现自己非常喜欢对人的心理活动进行探寻。心理咨询师是自助助人的行业,非常符合自己对人生目标的定位。

 

有了三级心理咨询师证之后,我有机会跟随学校心理服务中心的同事们一起参加相关的培训,有心理危机干预培训、各种心理咨询技能培训等。

 

我还多次参加了公安部组织的心理咨询技能培训,通过了人力资源和社会保障部-中国就业培训技术指导中心举办的心理危机干预岗位培训考核,通过培训,学习了若干心理咨询技能,包括认知疗法、绘画疗法、催眠技术、精神分析、团体咨询等。

 

学校建立心理团队后,我作为团队一员,接触了心理咨询实务以及心理行为训练的教学工作,这让我对心理学越来越了解、越来越喜欢。

 

我在《心理行为训练》课程的教学过程中,针对警察高风险、高压力、高应激的职业特点,依据心理学理论知识,认真设计训练项目,从对压力的认识、对自己和他人的认知,到拓展思维模式、开展团队协作等各个方面的学习,让学员在体验中自省、学习、领悟,从而提高个人心理质量和团队整体素质。

 

同时,我也跟同事合作,对参训民警和学院学员开展心理健康测评,建立心理健康档案。还开展了系列研究,比如对本省基层民警、领导岗位参训学员开展人格、压力及焦虑等方面的测试,与中国成人组常模进行比对分析,掌握该类群体心理状况、心理特征,为有针对性地开展心理健康服务提供依据。

 

从事心理工作越长,越发感觉自己的心理学基础知识还不够扎实,为此,我于2015年报考了中国科学院心理所的心理咨询与治疗专业在职研究生,入学后接受了系统教育。尤其是《心理统计》《心理研究方法》《心理测量》等基础课程的学习,为以后开展心理相关研究奠定了坚实的基础;普心等专业基础课程,重构了自己心理学知识的理论框架;各种具体的治疗流派和技能,让自己纵观到整个心理咨询与治疗领域的全貌。

 

 

04

一个契机,让我选择了1879

 

通过心理所同学的介绍,我听说了1879计划,一直在关注,觉得这种培养心理咨询师的方式非常好,但由于自己没有认真想过要成为专职的心理教师,还是独立的心理咨询师,所以之前没有考虑过加入。

 

直到最近,单位很快面临机构调整,自己也在考虑未来的职业方向。也可以说,到这个年龄,我才开始考虑自己真正想要的生活是什么样子。不想为评职称绞尽脑汁撰写自己不感兴趣的论文,更不想为发表核心期刊而遵循潜规则。

 

心理学给我带来了身心健康,我也一直在坚持身心整合的日常训练,看到很多人还生活在不自知的痛苦纠结中,尤其是看到孩子们被无知的父母“荼毒”,很想帮助他们,但是缺少帮助他们的途径和工具。

 

在这种契机下,心理所同学又发给了我1879计划的信息。这次,我恍然大悟,这不正是我需要的工具吗?通过心理咨询工作,完全可以实现我对未来职业的所有期待。

 

 

05

为什么选择1879

 

近十年来,虽然自己没有专门从事心理咨询工作,但是一直没有脱离过心理学界,也不时参加一些工作坊、公益课、成长小组等,对心理咨询行业的问题也有一些认识。比如:我看到一些人勇气可嘉,刚拿到咨询师证就接个案,自己还满身创伤,心理状态甚至还不如普通人,就照着书本上学的皮毛开展咨询工作,效果可想而知;还有一些人花了很多钱学了各种技能,但是缺少实践指导和必要的支持系统,一直还处于学习过程中;或者开业不久就进入职业瓶颈期或耗竭期。

 

针对这些教训,我决定加入1879计划。我对1879有如下的认知。

 

首先,1879计划是一些有信念的心理学专家架构创建的,它承载着建立中国心理咨询师培养标准体系的使命,这种力量让每一个加入它的人都会被深深激励。

 

其次,师资团都是心理学界的大咖,尤其是有台湾实务领域的专家们。心理咨询是实践学问,前辈们的经验尤其重要。

 

第三,课程设计非常精心,融入了教授们多年的教学经验、人才培养经验和咨询实务经验。还有就是,有一群志同道合的伙伴,有一个提供持续支持的平台,等等。

 

我期望能向专家们学习,与伙伴们互相支持,为共同目标努力。另外还有一个小期待,就是我对中国传统文化比较感兴趣,认为台湾在文化传承上肯定有独到的一面,所以还想在台湾教授的言谈话语间感受下传统文化的魅力。

 

 

06

对自我的评估,对未来的期待

 

心理咨询师自助助人、心理的奥秘需要后人不断探寻,我希望能够在这个行业有所发展,能够了解更多人类心理的规律,也希望能够利用所学,为更多的人提供帮助,减轻人们的心理痛苦,使他们过上尽可能幸福的生活。

 

我认为自己基本具备成为一个合格心理咨询师的个性品质。我为人随和,具有亲和力,尊重他人,有责任心与爱心。作为一名教师,我的语言表达能力较强,这使我更容易与人交流。并且我的年龄和阅历使我对人生有更深更广的了解、理解与接纳。当然,也还有很多地方要提升,作为一个非心理学专业的学习者,我的理论知识和专业技术还有一定的缺陷,知识、经验、阅历尚不足,自身的人格特征中有些敏感的个性特征。

 

我的职业奋斗目标是继续提高理论知识和咨询技能,更好地成长自己,以职业性的理智态度去严格要求自我,使自己在工作中始终能够保持中立态度,无条件地接纳求助者,并能够合理看待咨询过程中的挫折。多参加实习和志愿活动,多了解目前人们的心理健康状况以及存在的问题。在咨询过程中出现问题需要帮助的时候,积极争取上级心理咨询师的督导和同事们的支持,以积极严谨的态度对待求助者。

 

 

1879计划七期班名额预约:点击此处报名

 

1879计划,中国心理学会标准委主办,全称是“中国心理咨询师继续教育标准建设项目”。全套引进台湾心理师硕士研究生课程,是心理咨询专业的系统课程,融“心理学基础+心理咨询基础+心理咨询伦理+心理咨询基本技术+流派理论与技术+实务问题研讨+个案讨论+督导+见习实习+开业指导”等为一体,由两岸顶级专家授课,手把手带领学员提高咨询能力。

 

文/公众号:1879俱乐部(my1879club) (文章版权归原作者所有,如需转载请联系微信后台)


 

 

 

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